Meble / Wyposażenie domu
Instrukcja obsługi trenażera mięśni brzucha Kmart 10-IN-1
Szybki przewodnik po trenażerze 10-IN-1 Core Trainer: montaż, konfiguracja oporu, instrukcje ćwiczeń oraz zasady bezpieczeństwa.
Spis treści
Najważniejsze informacje z instrukcji
Trenażer 10-IN-1 Core Trainer to urządzenie do użytku domowego (zgodne z EN 957 Klasa C), przeznaczone dla osób powyżej 14 roku życia. Maksymalna waga użytkownika wynosi 100 kg. Przed rozpoczęciem treningu należy upewnić się, że wszystkie części są poprawnie zainstalowane, a urządzenie nie wykazuje śladów uszkodzeń.
Elementy zestawu i montaż
Zestaw zawiera: 1 duży drążek z czarnym paskiem, 1 mały drążek, 1 przegub R oraz 1 przegub L.
- Ustaw oznaczenia R i L na przegubach do wewnątrz.
- Połącz rury R i L drążków z tulejami przegubów, naciskając przyciski na tulejach i wsuwając je w drążki.
- Uważaj na palce podczas montażu.
Ustawienia i poziomy oporu
Urządzenie można złożyć w trzech konfiguracjach, oferujących różne poziomy oporu:
- Niski: oba drążki wygięte do wewnątrz.
- Średni: duży drążek wygięty do wewnątrz, mały drążek wygięty na zewnątrz.
- Wysoki: oba drążki wygięte na zewnątrz.
Opcjonalny pasek z włókna zapewnia dodatkowe wsparcie podczas ćwiczeń. Należy go zainstalować na dużym drążku przed złożeniem całego urządzenia.
Zasady bezpieczeństwa i konserwacja
Przed treningiem wykonaj rozgrzewkę, a po nim ćwiczenia rozciągające. Jeśli masz długie włosy, zwiąż je. Zaleca się używanie maty do ćwiczeń. Urządzenie należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, chroniąc przed bezpośrednim nasłonecznieniem. Do czyszczenia używaj miękkiej ściereczki i neutralnego detergentu. Regularnie sprawdzaj stan techniczny urządzenia i wymieniaj zużyte elementy.
Kontakt serwisowy
KMART AU: 1800 124 125, KMART NZ: 0800 945 995, TARGET AU: 1300 753 567.
Informacje o producencie
Kmart
Praktyczna pomoc
Typowe problemy
Ryzyko przytrzaśnięcia dłoni
Podczas wykonywania ćwiczeń (np. brzuszków) nie trzymaj rąk zbyt blisko przegubów.
Niewystarczający opór przy ćwiczeniach
Zawsze trzymaj urządzenie pewnie obiema rękami, aby uniknąć utraty równowagi lub uderzenia głową o podłoże.
Przed użyciem
- Sprawdź, czy urządzenie nie jest uszkodzone lub zużyte.
- Upewnij się, że wszystkie części są poprawnie i bezpiecznie zainstalowane.
- Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz obawy dotyczące stanu zdrowia.
- Wybierz poziom treningu odpowiedni do swoich możliwości.
- Zwiąż długie włosy przed rozpoczęciem ćwiczeń.
Parametry w praktyce
- Maksymalna waga użytkownika
- 100 kg – nie przekraczaj tego limitu dla bezpieczeństwa.
- Klasyfikacja
- EN 957 Klasa C – urządzenie przeznaczone wyłącznie do użytku domowego.
Ilustracje i schematy
- Rysunki pokazują sposób łączenia drążków z przegubami R i L.
- Schematy ilustrują trzy poziomy oporu poprzez zmianę kierunku wygięcia drążków.
- Instrukcja montażu paska pokazuje przeplatanie go przez duży drążek.
Zgodność modelu
- Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci poniżej 14 roku życia.
Autor opracowania
Marek Zieliński
Redaktor instrukcji technicznych
Specjalizuje się w dokumentacji urządzeń domowych, elektroniki i narzędzi. Dba o jasny opis najważniejszych funkcji oraz praktyczne wskazówki dla użytkownika.